शरीर का विषहरण करने के लिए अचूक आयुर्वेदिक उपचार

                                                                                                         डॉ0 सुशील शर्मा एवं मुकेश शर्मा

1. अभ्यंग

अभ्यंग एक संपूर्ण शरीर की मालिश है जिसमें हल्के लयबद्ध तरीक से स्ट्रोक शामिल होते हैं। इस चिकित्सा में विश्राम के लिए अनुशंसित एक विशेष हर्बल तेल का उपयोग किया जाता है। यह मालिश आपके लिए निम्नलिखित लाभ प्रदान करने में सहायक होती हैः

• रक्त संचार बढ़ाता है।
• मांसपेशियों को टोन करता है।
• शरीर से अशुद्धियों को दूर करने में मदद करता है।
• मुलायम, चिकनी त्वचा प्रदान करता है।
• सहनशक्ति में सुधार करता है।

2. उझिचिल

                            

उझिचिल एक आयुर्वेदिक चिकित्सा पद्धति है जिसके अन्तर्गत गहरे ऊतकों की मालिश की जाती है, जो रक्त संचार को बेहतर बनाने के लिए अत्यधिक अनुशंसित की जाती है। यह त्वचा को मुलायम और टोन करने में भी मदद करती है। यह निम्नलिखित समस्याओं से राहत प्रदान करने में सहायक होती हैः

• तंत्रिका संबंधी विकार।
• चिंता के स्तर को कम करना।
• अनिद्रा की समस्या को हल करना।
• उच्च रक्तचाप की समस्या को दूर करना।
• मानसिक तनाव को कम करना।
• सिरदर्द की समस्या से राहत प्रदान करना।
• यात्रा के अन्तर्गत होने वाले तनाव का प्रबधन करना।

3. पिझिचिल

इस चिकित्सा पद्धति में शरीर को गुनगुने औषधीय तेल की धाराओं से लयबद्ध गति से स्नान कराया जाता है और धीरे-धीरे मालिश की जाती है। यह शरीर को पुनर्जीवित और विषमुक्त करने, कमजोर मांसपेशियों को मजबूत बनाने और रक्त परिसंचरण में सुधार करने में सहायक है। यह निम्नलिखित समस्याओं से राहत दिलाने में भी मदद करती हैः

• जोड़ों की अकड़न और दर्द आदि की समस को दूर करना।
• वात रोग से राहत प्रदान करना।
• उच्च रक्तचाप के स्तर को कम करना।
• अस्थमा नामक रोग से राहत प्रदान करना।
• पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस की समस्या में राहत प्रदान करना

4. फेशियल मर्मा

यह उत्तेजना बढ़ाने की एक तकनीक है और खोपड़ी के महत्वपूर्ण स्थानों के पोषण में मदद करती है।

5. मुखलेपा

मुखलेपा हमारी विशेष आयुर्वेदिक त्वचा देखभाल थेरेपी है जो आराम और कोमल, चमकदार त्वचा प्रदान करती है। इसमें सुगंधित तेलों, ताज़ी पिसी हुई जड़ी-बूटियों, फलों, नारियल के अर्क और केसर के मिश्रण से कोमल मालिश की जाती है। यह थेरेपी निम्नलिखित में सहायक हैः

• बुढ़ापे की रफ्तार को कम करती है।
• झुर्रियों की समस्या से बचाव करती है।
• पिगमेंटेशन की समस्या को दूर करती है।
• त्वचा की रंगत में सुधार करती है।
• मुहांसों और सनबर्न की समस्या से लड़ती है।

6. स्नेहपना

स्नेहापान आंतरिक विषहरण प्रक्रिया शोधन चिकित्सा का एक प्रमुख घटक है। शाब्दिक रूप से, स्नेहापान का अर्थ है चिकना करना। वामन/विरेचन संशोधन प्रक्रियाओं से पहले, दूषित दोषों को उनके स्थानों से गतिशील करना आवश्यक होता है। यह स्नेहापान द्वारा प्राप्त किया जाता है। यह चिकित्सा दूषित दोषों (अर्थात, रुके हुए चयापचय अपशिष्टों) का द्रवीकरण, विस्थापन, नरमी, चिकनाई और निष्कासन करती है।

7. स्वेदाना (पसीना चिकित्सा)

                          

यह औषधीय भाप की सहायता से पसीना लाने की एक चिकित्सीय प्रक्रिया है। यह डिटॉक्स थेरेपी से पहले की जाने वाली एक प्रक्रिया है। इससे निम्नलिखित में लाभ प्राप्त होता हैः

• शरीर में संचित विषाक्त पदार्थों को हटाती है।
• रक्त परिसंचरण में सुधार करती है।
• जोड़ों और मांसपेशियों की अकड़न को कम करती है।
• त्वचा की बनावट में सुधार करती है।
• तनाव के स्तर कम करती है।
• शरीर को आराम प्रदान करती है।

8. नास्या

यह एक चिकित्सीय प्रक्रिया है जिसमें नाक के माध्यम से औषधीय तेल डाला जाता है। यह निम्नलिखित समस्याओं से राहत प्रदान करने में सहायक होती हैः

• सिर दर्द की समस्या से राहत।
• चेहरे का पक्षाघात की समस्या में राहत।
• साइनसाइटिस की समस्या से छुटकारा।
• मिरगी का प्रबन्धन करने में सहायक।
• मानसिक रोगों से आराम प्रदान करना।

9. विरेचन

गुदा मार्ग के माध्यम से विषाक्त पदार्थों और गर्मी को दूर करने की एक विषहरण प्रक्रिया। यह निम्नलिखित समस्याओं से राहत दिलाने में सहायक रहता हैः

• दीर्घकालिक कब्ज की समस्या में राहत।
• संवेदनशील आंत की बीमारी से राहत प्रदान करता है।
• सोरायसिस जैसी त्वचा संबंधी बीमारियों का प्रबन्धन।
• पित्त संबंधी समस्याओं से राहत।
• मोटापा के जैसी समस्याओं का निराकरण करने में सहायक।
• मधुमेह की समस्या का प्रबन्धन।

10. पाद अभ्यंग (पैरों की मालिश)

आयुर्वेदिक मसाज थेरेपी पैरों की नसों को मजबूत करने में मदद करती है। इस प्रक्रिया के माध्यम से ऊर्जा बिंदुओं की मालिश की जाती है, जिससे दोष संतुलित होते हैं और शरीर के कई हिस्सों को स्वास्थ्य लाभ मिलता है। पैरों की मालिश थेरेपी से निम्नलिखित लाभ प्राप्त होते हैं:

• आराम प्रदान करें।
• रक्त परिसंचरण बढ़ाएँ।
• मांसपेशियों को आराम देती है।
• दृष्टि में सुधार करती है।

11. तलपोथिचिल (शिरोलेपा)

इस चिकित्सा पद्धति में पूरे सिर की त्वचा पर औषधीय पेस्ट लगाए जाते हैं। यह उपचार सिर और गर्दन से संबंधित समस्याओं को ठीक करने की अपनी क्षमता के लिए प्रसिद्ध है। यह चिकित्सा पद्धति निम्नलिखित में सहायक हैः

• माइग्रेन से राहत प्रदान करता है।
• मनोदैहिक रोगों का उपचार प्रदान करता है।
• मानसिक बीमारियों को कम करता है।
• उच्च रक्तचाप और अनिद्रा से राहत प्रदान करता है।
• सिरदर्द और साइनसाइटिस का उपचार प्रदान करता है।
• शीरर के सम्पूर्ण रक्त परिसंचरण में सुधार करती है।
• जोड़ों की अकड़न को कम करती है।
• त्वचा की बनावट में सुधार करती है।
• तनाव के स्तर को कम करती है।

12. शिरोवस्ती

                             

यह गर्दन और सिर की विभिन्न बीमारियों के इलाज के लिए औषधीय तेलों से युक्त एक बहुत ही प्रभावी उपचार है, जिसे सिर पर लगाया जाता है। सिर पर एक कुएं जैसी संरचना लगाई जाती है और उसे बेल्ट से बांध दिया जाता है। फिर इसमें औषधीय तेल भरकर एक निश्चित अवधि के लिए रखा जाता है। यह प्रक्रिया गर्दन के ऊपर के क्षेत्र में तंत्रिकाओं को पोषण और स्फूर्ति प्रदान करती है। इससे निम्नलिखित समस्याओं से राहत प्राप्त होती हैः

• नेत्र संबंधी विकार में लाभ प्रदान करती है।
• कान और नाक संबंधी विकार का शमन करती है।
• माइग्रेन जैसे लगातार होने वाले सिरदर्द में राहत प्रदान करती है।

13. उद्वर्तन

उद्वर्तन एक चिकित्सीय संपूर्ण शरीर की मालिश है जिसमें तेल के बजाय जड़ी-बूटियों के चूर्ण का प्रयोग किया जाता है। यह लसीका और परिसंचरण तंत्र को विषाक्त पदार्थों से मुक्त करने का एक शक्तिशाली उपचार है। यह निम्नलिखित में सहायक हैः

• रक्त प्रवाह को उत्तेजित करना।
• शरीर को पुनर्जीवित करना।
• त्वचा की बनावट और रंगत में सुधार।
• लचीलेपन में सुधार करना।
• त्वचा संबंधी समस्याओं के लिए प्रभावी।

लेखकः डॉ0 सुशील शर्मा, जिला मेरठ के कंकर खेड़ा क्षेत्र में पिछले तीस वर्षों से अधिक समय से एक सफल आयुर्वेदिक चिकित्सक के रूप में प्रक्टिस कर रहे हैं।