आयुर्वेद में प्रसवोत्तर देखभाल के तरीके

                                                                                                       डॉ0 सुशील शर्मा एवं मुकेश शर्मा

प्रसव प्रक्रिया वात दोष के कारण होती है। प्रसव के तुरंत बाद वात दोष काफी बढ़ जाता है। इसके अलावा, मां की रोग प्रतिरोधक क्षमता, स्वच्छता और पाचन क्रिया बुरी तरह प्रभावित होती है। इसलिए, वात दोष को संतुलित रखना और मां को विशेष देखभाल प्रदान करना बहुत आवश्यक होता है। प्रसव के दौरान मां के शरीर पर, विशेष रूप से कूल्हों, पीठ के निचले हिस्से और पेट पर, बहुत अधिक शारीरिक तनाव पड़ता है। यह बंडल मांसपेशियों के इस तनाव को कम करने में सहायक होता है।

यदि सामान्य प्रसव होता है, तो पैकेज को 7 दिनों के बाद शुरू करना बेहतर होता है; यदि नहीं, तो इसे 15 दिनों के बाद या घाव ठीक होने पर शुरू किया जाना चाहिए।

लाभः

लसीका और रक्त प्रवाह को बढ़ाकर स्वास्थ्य और रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार कर सकते हैं। यह मां को नवजात शिशु के साथ एक सुखद यात्रा शुरू करने के लिए पोषण प्रदान करता है और प्रसवोत्तर जटिलताओं से उबरने में भरपूर सहायता करता है।

प्रसवोत्तर उपचार योजना

एक नई माँ के लिए उसके जीवन के पहले छह सप्ताह उसकी सक्रिय देखभाल, गर्भावस्था और प्रसव के तनाव के बाद उसके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को सुधारने और उसे स्वयं और अपने बच्चे की देखभाल करने के तरीके सिखाने के लिए समर्पित होते हैं। इसमें उचित तरीके से स्तनपान कराना, गर्भाशय को गर्भावस्था से पहले की स्थिति में लाना और माँ के शारीरिक और मानसिक तनाव को कम करना आदि भी शामिल होते है। अगले 4-5 महीने पुनर्वास का चरण होता है, जिसमें शरीर को मजबूत बनाने पर ध्यान केंद्रित किया जाता है। आयुर्वेदिक प्रसवोत्तर उपचार पद्धति नई माताओं को जल्दी से स्वास्थ्य और शक्ति प्राप्त करने, बिगड़े दोषों को धीरे-धीरे संतुलित करने और प्रसव के बाद अत्यधिक बाल झड़ने जैसी समस्याओं से बचने में मदद करने का एक बेहतरीन तरीका हो सकता है।

अभ्यंग

प्रसवोत्तर मालिश नई माताओं के मानसिक, आध्यात्मिक और शारीरिक स्वास्थ्य लाभ के लिए वास्तव में अत्यंत महत्वपूर्ण है। यह तकनीक न केवल मां की आंतरिक मांसपेशियों को ठीक होने में मदद करती है, बल्कि उन्हें कुछ आवश्यक आराम का समय भी देती है। प्रसवोत्तर अवधि में महिलाओं की मांसपेशियां और नसें प्रसव से पहले की तुलना में काफी कमजोर हो जाती हैं। अभ्यंग जैसी तकनीकों का उपयोग करके हम बिना किसी चोट के मांसपेशियों और स्नायुबंधन की कार्यक्षमता को बहाल कर सकते हैं।

सर्वांग स्वेद/स्टीम बाथ

उदाहरण के लिए, हर्बल स्टीम जैसी तकनीकों का उपयोग उपचार प्रक्रिया को तेज करता है।

वेष्टाना

पेट को बांधने से पेट की मांसपेशियों को सही स्थिति में रखने में काफी लाभ प्राप्त हो सकता है। पेट को बांधने के लिए सूती कपड़ा या सूती पट्टियाँ बेहतर काम करती हैं।

प्रसवोत्तर देखभाल के लिए कुछ हर्बल औषधियाँ

आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों के संयोजन से अंडों की गुणवत्ता में काफी जल्दी सुधार हो सकता है।

सतावरी गुलम

सेवन करने पर, शतावरी गुलम स्तनपान को बढ़ावा देगा और प्राकृतिक वात को संतुलित करता है।

पुली लेह्याम

प्रसव के बाद तीसरे सप्ताह से लेकर डेढ़ महीने की अवधि तक, एक विशेषज्ञ नई माताओं को पुलिलहाइम्स (एक प्रकार की दवा) देता है।

दशमूलारिष्टम

बच्चे के जन्म के बाद पहले कुछ महीनों तक हम दशमूलारिष्टम का उपयोग कर सकते हैं क्योंकि यह दर्द और सूजन को कम करता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता को सफलतापूर्वक बढ़ाता है।

जीराकारिष्टम

शरीर से अतिरिक्त वात को दूर करने के लिए जीराकारिष्टम आवश्यक होता है।

अशोकारिष्टम

अशोकारिष्टम आपके शरीर को अगले मासिक धर्म के लिए तैयार करने में मदद करेगा और साथ ही अंडों के खराब स्वास्थ्य को भी बनाए रखेगा।

धनवंतराम गुलिका

धनवंतराम गुलिका गर्भाशय की सफाई में सहायक होती है और अगली गर्भावस्था के लिए आपको तैयार करने में मदद करती है।

मां के आहार और जीवनशैली के लिए सुझाव

बच्चे के जन्म के बाद मां का आहार हल्का होना चाहिए। मां को पौष्टिक भोजन करना चाहिए। स्वस्थ आहार ऊर्जा और तंदुरुस्ती प्रदान करता है, जबकि खराब आहार अत्यधिक थकान का कारण बन सकता है। शुद्ध और संतुलित आहार वात दोष को शांत करने में सहायक होता है। आहार और जीवनशैली का गहरा संबंध है, और प्रसवोत्तर अवधि में आराम सबसे अच्छा उपाय है। प्रसवोत्तर अवधि में व्यायाम न करें। जननांगों और स्तनों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने के लिए उचित स्वच्छता की आदतें अपनाएं। योनि को धोने के बाद उसे हल्के हाथों से थपथपाकर सुखाने की सलाह दी जाती है। टहलना और हल्का व्यायाम करें। इससे रक्त संचार और मल त्याग में सुधार हो सकता है।

लेखकः डॉ0 सुशील शर्मा, जिला मेरठ के कंकर खेड़ा क्षेत्र में पिछले तीस वर्षों से अधिक समय से एक सफल आयुर्वेदिक चिकित्सक के रूप में प्रक्टिस कर रहे हैं।