शरीर की दुर्गंध के उपचार के लिए सटीक प्राकृतिक उपाय

                                                                                                डॉ0 सुशील शर्मा एवं मुकेश शर्मा

शरीर की दुर्गंध पसीने के कारण शरीर से आने वाली एक अप्रिय गंध होती है। पसीना आना एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जो शरीर को तापमान नियंत्रित करने में सहायता प्रदान करती है।

पसीने में आमतौर पर कोई गंध नहीं होती, लेकिन त्वचा पर मौजूद बैक्टीरिया इसे अपने प्रजनन स्थल के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं और तेजी से बढ़ सकते हैं। बैक्टीरिया की इस वृद्धि के कारण शरीर से दुर्गंध आ सकती है। हालांकि, कुछ प्राकृतिक उपायों को अपनाकर इसे आसानी से नियंत्रित किया जा सकता है।

शरीर की दुर्गंध से छुटकारा पाने के लिए हमारे आज के प्रस्तुत लेख में कुछ कारगर और प्राकृतिक घरेलू उपाय दिए जा रहे हैं जिन्हें अपनाकर आप शरीर की दुर्गन्ध छुटकारा प्राप्त कर सकते हैं:-

अपने शरीर को नियमित रूप से धोकर उसकी स्वच्छता पर ध्यान दें

नियमित रूप से स्नान करें। शरीर की दुर्गंध एक बहुत ही संवेदनशील मुद्दा है और इससे आपके सामाजिक, सांस्कृतिक और कामकाजी जीवन में भी समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं।

दिन में कम से कम एक बार नहाने की प्रयास अवश्य ही करें। साथ ही, व्यायाम करने के बाद और काम के लंबे दिन के बाद नहाना भी आवश्यक है। इससे आपका शरीर साफ रहेगा और दुर्गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया को पनपने से रोकने में भी आपको मदद मिलेगी।

त्वचा पर नारियल का तेल लगाएं

नारियल का तेल शरीर की दुर्गंध को दूर करने के लिए सबसे अच्छे और प्रभावी उपायों में से एक माना जाता है। नारियल के तेल में मौजूद रोगाणुरोधी (सूक्ष्मजीवों को मारने या उनकी वृद्धि को रोकने वाला एजेंट) गुण दुर्गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया की वृद्धि को सीमित करने में सहायता प्रदान करते हैं।

नारियल का तेल पाचन स्वास्थ्य को भी बढ़ावा देता है, जो शरीर की दुर्गंध और सांसों की बदबू (हैलीटोसिस) दोनों से लड़ने में एक महत्वपूर्ण कारक सिद्व होता है।

त्वचा पर नारियल तेल लगाने और इसे अपने भोजन में शामिल करके सेवन करने से शरीर में बैक्टीरिया की वृद्धि को रोकने में मदद मिलेगी, जिससे शरीर की दुर्गंध से भी आवश्यक बचाव होगा।

बगलों पर रगड़ें नींबू

नींबू के प्राकृतिक एंटीसेप्टिक (सूक्ष्मजीवों की वृद्धि को धीमा या रोकने वाले कारक) और रोगाणुरोधी गुण शरीर की अप्रिय गंध को दूर करने और बैक्टीरिया के कारण होने वाली सांस की दुर्गंध को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।

नींबू के रस में मौजूद अम्लीय गुण त्वचा पर हानिकारक बैक्टीरिया की वृद्धि को कम करने में मदद करते हैं। साथ ही, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाले इस तत्व से नींबू शरीर से व्याप्त हानिकारक और विषाक्त पदार्थों, जिनमें बैक्टीरिया भी शामिल हैं, को निकालता है।

पसीना आने से रोकने और शरीर की दुर्गंध से बचने के लिए आप आधे नींबू को अपनी बगलों पर भी रगड़ सकते हैं।

मेथी के बीज नियमित रूप से सेवन करें

मेथी के बीजों में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद कर सकते हैं और इसमें मौजूद जीवाणुरोधी गुण जीवाणु संक्रमण को फैलने से रोक सकते हैं।

ऐसा माना जाता है कि मेथी के बीज का सेवन करने से शरीर की दुर्गंध को जड़ से खत्म किया जा सकता है।

आप मेथी की चाय भी पी सकते हैं। एक चम्मच मेथी के दानों को लगभग 250 मिलीलीटर पानी में उबालें। इस चाय को नियमित रूप से खाली पेट पिएं, इससे शरीर से विषाक्त पदार्थ निकल जाएंगे और इस तरह शरीर की दुर्गंध से प्राकृतिक रूप से छुटकारा मिलेगा।

नीम की पत्तियों का पेस्ट प्रयोग करें

आयुर्वेद में नीम एक शक्तिशाली जड़ी बूटी है जिसके अनेक औषधीय गुण हैं। नीम की पत्तियों में मौजूद रोगाणुरोधी, जीवाणुरोधी और एंटीसेप्टिक गुण शरीर से दुर्गंध पैदा करने वाले हानिकारक जीवाणुओं और विषाक्त पदार्थों को दूर करने में मदद करते हैं। इसके लिए, आप नीम की पत्तियों का पेस्ट (नीम की पत्तियों के पाउडर में पानी मिलाकर) अपने बगल में लगा सकते हैं, इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर धो लें।

गर्म पानी में नीम की कुछ टहनियाँ डालकर स्नान करना भी फायदेमंद हो सकता है।

शरीर की दुर्गंध दूर करने के लिए टमाटर के रस का प्रयोग

टमाटर का रस शरीर की दुर्गंध से लड़ने का एक कारगर उपाय है। टमाटर में मौजूद जीवाणुरोधी और एंटीसेप्टिक गुण शरीर में दुर्गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया की संख्या को सीमित करने में मदद करते हैं। यह अत्यधिक पसीना आने को नियंत्रित करने में भी सहायक है।

एक कपड़े को टमाटर के रस में भिगोकर अपनी बगलों पर मलें। टमाटर का रस पीने से शरीर का तापमान कम हो सकता है, जिससे पसीना कम आएगा।

पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन करें

शरीर की दुर्गंध से निपटने का एक और कारगर घरेलू उपाय है खूब पानी का सेवन करना। पानी एक बेहतरीन विलायक होने के कारण शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है और उन बैक्टीरिया और रोगाणुओं को बाहर निकालने में मदद करता है जो शरीर की दुर्गंध का कारण बन सकते हैं।

इसके अलावा, पानी एक बेहतरीन न्यूट्रलाइजर भी है जो आपकी आंतों में बैक्टीरिया को पनपने से रोकता है।

बेकिंग सोडा से अपनी बगलें धोएं

बेकिंग सोडा त्वचा से नमी सोखने में मदद करता है, जिससे दुर्गंध कम होती है। बेकिंग सोडा को अपनी बगलों पर लगाएं और कुछ मिनट बाद धो लें।

बेकिंग सोडा को कॉर्नस्टार्च के बराबर मात्रा में मिलाकर प्राकृतिक दुर्गन्धनाशक के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। अगर बेकिंग सोडा लगाने पर जलन महसूस हो, तो इसे तुरंत धो लें।

विच हेज़ल का प्रयोग एंटीपर्सपिरेंट के रूप में करें

विच हेज़ल (हैमामेलिस वर्जिनियाना नामक पौधे की छाल और पत्तियों से बना एक प्राकृतिक उपचार) एक कसैले पदार्थ के रूप में कार्य करता है, जो त्वचा के छिद्रों को सिकोड़कर पसीने के उत्पादन को कम करता है।

जब विच हेज़ल को बगल में लगाया जाता है, तो यह एंटीपर्सपिरेंट (पसीना कम करने या रोकने वाला पदार्थ) के रूप में काम करता है और इस प्रकार, शरीर की दुर्गंध को कम करने में मदद करता है।

बगलों पर सेब का सिरका लगाएं

सेब का सिरका या एसीवी (कुचले हुए सेबों से बना किण्वित रस) में अम्लीय गुण होते हैं जो शरीर से विषाक्त सूक्ष्मजीवों को निकालने में मदद करते हैं।

कुछ रुई के गोलों को सेब के सिरके में डुबोकर बगल, पैरों और शरीर के अन्य हिस्सों पर लगाएं ताकि बैक्टीरिया को खत्म किया जा सके और शरीर की दुर्गंध को कम किया जा सके।

लेखकः डॉ0 सुशील शर्मा, जिला मेरठ के कंकर खेड़ा क्षेत्र में पिछले तीस वर्षों से अधिक समय से एक सफल आयुर्वेदिक चिकित्सक के रूप में प्रक्टिस कर रहे हैं।