एलर्जिक राइनाइटिस के लिए हर्बल उपचार

                                                                                                                                                                     डॉ0 सुशील शर्मा एवं मुकेश शर्मा

हमें अक्सर मरीजों से एलर्जी के लक्षणों के प्राकृतिक उपचार के बारे में कई सवाल मिलते हैं। आज हम आपको सबसे अधिक देखे जाने वाले दो सामान्य प्रकार की एलर्जी के बारे में बता रहे हैं और कुछ ऐसे प्राकृतिक हर्बल नुस्खे साझा कर रहे हैं जो आपके लिए मददगार साबित हो सकते हैं।

एलर्जिक राइनाइटिस क्या है?

एलर्जिक राइनाइटिस एक सूजन संबंधी स्थिति है जो नाक के मार्ग, साइनस, कान और गले को प्रभावित करती है। इसे पराग एलर्जी और हे फीवर के नाम से भी जाना जाता है। यह तब होता है जब कोई एलर्जिक व्यक्ति किसी ऐसे एलर्जेन को सांस के जरिए अंदर ले लेता है जिसके प्रति वह संवेदनशील होता है।

एलर्जिक राइनाइटिस दो प्रकार का होता है- 

मौसमी एलर्जी से पीड़ित लोगों में वसंत, पतझड़ या दोनों मौसमों में लक्षण विकसित होते हैं, जब वे हवा में मौजूद परागकणों और बाहरी फफूंद के बीजाणुओं के संपर्क में आते हैं। बारहमासी एलर्जिक राइनाइटिस, जो साल भर रहता है, घर की धूल, पालतू जानवरों की रूसी, धूल के कण और घर के अंदर की फफूंद जैसे आंतरिक एलर्जी कारकों के कारण होता है।

लक्षण:

इस एलर्जी के लक्षणों में खुजली, छींक आना, नाक बहना, नाक से पानी आना, साथ ही नाक, कान और साइनस में जकड़न शामिल हैं। एलर्जी के दौरे के दौरान थकान और अस्वस्थ महसूस करना भी हो सकता है। ये लक्षण हर व्यक्ति में अलग-अलग गंभीरता के होते हैं।

एलर्जी के लिए हर्बल उपचार के विकल्प

एलर्जी से होने वाली नाक की सूजन के इलाज के लिए हर्बल उपचार एक वैकल्पिक तरीका हो सकता है। सही तरीके से इस्तेमाल करने पर ये प्राकृतिक दवाएं न केवल एलर्जी के लक्षणों को कम कर सकती हैं, बल्कि उन्हें पूरी तरह से रोक भी सकती हैं। ये शरीर के ऊतकों और अंगों को भी मजबूत करती हैं, जिससे आपका समग्र स्वास्थ्य बेहतर होता है।

यहां कुछ ऐसी जड़ी-बूटियां दी गई हैं जो एलर्जी और विभिन्न श्वसन संबंधी समस्याओं के इलाज के लिए सबसे उपयुक्त हैं।

प्राकृतिक पौधे प्रभावी औषधि हो सकते हैं:

हर्बल उपचार एलर्जी से होने वाली नाक की सूजन और अन्य श्वसन संबंधी समस्याओं के लक्षणों से राहत दिला सकते हैं। यदि इनका समझदारीपूर्वक और नियमित रूप से उपयोग किया जाए, तो ये आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ा सकते हैं और एलर्जी की प्रतिक्रिया को रोक सकते हैं। हालांकि, कोई भी नया उपचार आजमाने से पहले किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है।

1. बिच्छू बूटी या स्टिंगिंग नेटल (अर्टिका डियोइका):

यह पौधा उन लोगों के लिए जाना-पहचाना है जो गलती से इसकी पत्तियों को छू लेते हैं। बिच्छू बूटी कई शौकिया बागवानों के लिए दर्दनाक अनुभव हो सकती है; फिर भी, यह एलर्जी से होने वाली नाक की सूजन के लिए सबसे प्रभावी हर्बल उपचारों में से एक है।

एंटीऑक्सीडेंट, कसैला, रोगाणुरोधी और दर्द निवारक होने के कारण, यह दवाओं के इस्तेमाल से होने वाले किसी भी दुष्प्रभाव के बिना एलर्जी से संबंधित सूजन को कम कर सकता है। ताज़ी बिच्छू बूटी वसंत ऋतु में उपलब्ध होती है। पत्तियों को पकाने से उनका चुभन प्रभाव कम हो जाता है, और आप उन्हें अन्य हरी पत्तेदार सब्जियों की तरह अपने सलाद, सूप या स्टू में डाल सकते हैं। आप इसे सूखे रूप में बिच्छू बूटी की चाय बनाने के लिए भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

2. पेरिला (पेरिल्ला फ्रूटसेन्स):

यह कुछ हद तक कम ज्ञात जड़ी बूटी पुदीना परिवार की सदस्य है और यह आपकी एलर्जी से होने वाली नाक की सूजन के लक्षणों से लड़ने में आपकी मदद कर सकती है। कई अध्ययनों से पता चला है कि पेरीला नाक बंद होना, साइनसाइटिस, एलर्जी अस्थमा और आंखों में जलन (कई एलर्जी पीड़ितों के लिए एक और परेशानी) के इलाज में उपयोगी है। यह एलर्जी से संबंधित त्वचा की समस्याओं को भी कम कर सकती है।

यहाँ यह बताना महत्वपूर्ण है कि पेरीला में पाए जाने वाले आवश्यक तेलों में अवसादरोधी प्रभाव होता है और यह मस्तिष्क में सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाता है। दूसरे शब्दों में, यह अद्भुत जड़ी बूटी न केवल शरीर में सूजन को कम करती है, बल्कि यह आपके मूड को भी बेहतर बनाती है और आपके स्वास्थ्य की भावना को बढ़ाती है।

3. सी बकथॉर्न (हिप्पोफे रहमनोइड्स)

यह पौधा झाड़ी या छोटे पेड़ के रूप में उगता है, जिसे इसकी कांटेदार, धूसर टहनियों और चमकीले नारंगी अंडाकार फल से आसानी से पहचाना जा सकता है। सी बकथॉर्न में 190 से अधिक पोषक तत्व और फाइटोन्यूट्रिएंट्स होते हैं। यह अत्यंत पोषक तत्वों से भरपूर फल कई प्रकार के कार्बनिक अम्ल, टैनिन, क्वेरसेटिन, प्रोविटामिन ए, विटामिन ई और प्रचुर मात्रा में विटामिन सी के साथ-साथ बी कॉम्प्लेक्स विटामिन भी प्रदान करता है। इसके अलावा, इसमें सुपरऑक्साइड डिसम्यूटेज (एसओडी) की प्रचुर मात्रा होती है, जो श्वसन स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाने वाला एंजाइम है।

सी बकथॉर्न उन लोगों के लिए आदर्श है जो एलर्जिक राइनाइटिस, अस्थमा, पुरानी खांसी और अन्य श्वसन संबंधी विकारों से पीड़ित हैं। इसकी अनूठी पोषक तत्व सामग्री आंखों, मुंह और श्लेष्मा झिल्लियों के स्वास्थ्य में सुधार करती है। आज बाजार में कई सी बकथॉर्न उत्पाद उपलब्ध हैं; हालांकि, आपको सावधानीपूर्वक चयन करना चाहिए और हमेशा उच्च गुणवत्ता मानकों वाली प्रतिष्ठित कंपनी से ही खरीदना चाहिए।

4. बटरबर (पेटेसाइट्स हाइब्रिडस):

बटरबर झाड़ी उत्तरी अमेरिका, यूरोप और एशिया के दलदली क्षेत्रों में उगती है। लोग परंपरागत रूप से इसका उपयोग दर्द, सिरदर्द, बुखार और पाचन संबंधी बीमारियों के इलाज के लिए करते आए हैं। हाल ही में, इसका उपयोग मूत्र मार्ग संक्रमण, सिरदर्द (माइग्रेन सहित) और हे फीवर के इलाज के लिए भी किया जाने लगा है। बटरबर पर वैज्ञानिक अध्ययन भी किए गए हैं जिनके आशाजनक परिणाम सामने आए हैं।

एक अध्ययन में पाया गया कि यह जड़ी बूटी एलर्जी की दवा ज़िरटेक्स के समान काम करती है। बटरबर उत्पादों में जड़, प्रकंद या पत्तियों के अर्क होते हैं। आपको इस जड़ी बूटी का कच्चा उपयोग नहीं करना चाहिए क्योंकि इसमें कुछ एल्कलॉइड (पीए) होते हैं जो मनुष्यों के लिए हानिकारक हैं। हमेशा पीए-मुक्त लेबल वाले उत्पादों का ही चुनाव करें।

5. अदरक (ज़िंगिबर ऑफिसिनेल):

अदरक एक सुरक्षित और बेहद असरदार जड़ी बूटी है। पाक कला में इसके उपयोग के अलावा, यह आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है, क्योंकि यह पाचन तंत्र को आराम देता है और रक्त संचार में सुधार करता है। अदरक एक प्राकृतिक एंटीहिस्टामाइन, शक्तिशाली एंटीवायरल एजेंट और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाला तत्व है।

नाक बंद होने और सिरदर्द से राहत पाने के लिए अदरक की चाय का सेवन करें। चाय पीते समय कप से निकलती भाप को अंदर लें। अदरक आपको बाजार में ताजा और सूखा दोनों रूपों में मिल जाएगा। आप इसे हल्दी जैसी अन्य जड़ी बूटियों के साथ मिलाकर भी इस्तेमाल कर सकते हैं, जो एक और शक्तिशाली प्राकृतिक उपचारक है।

6. यारो (अचिलिया मिलेफोलियम)

यारो एक बारहमासी जड़ी बूटी है जो मूल रूप से ब्रिटिश द्वीपों में पाई जाती है, लेकिन यूरोप और एशिया में भी व्यापक रूप से प्रचलित है। इस बहुउपयोगी जड़ी बूटी में एंटीसेप्टिक, पेट संबंधी, ऐंठनरोधी, कसैला और पसीना लाने वाले गुण होते हैं। पारंपरिक रूप से सर्दी, फ्लू और बुखार के इलाज में इस्तेमाल होने वाली यारो, एलर्जी वाली नाक की सूजन के लिए भी एक उपयोगी उपाय हो सकती है।

इसके रोगाणुरोधी और कफरोधी गुण इसे श्वसन तंत्र के लिए एक आदर्श जड़ी बूटी बनाते हैं, और यह प्राकृतिक उपचारक साइनसाइटिस और धूल से होने वाली एलर्जी का भी इलाज करता है। आप यारो को चाय के रूप में या टिंचर के रूप में ले सकते हैं। यह एक शक्तिशाली जड़ी बूटी है और लगातार दो सप्ताह से अधिक समय तक इसका दैनिक सेवन अनुशंसित नहीं है। इसके अलावा, यदि आपको रैगवीड से एलर्जी है, तो आपको इस जड़ी बूटी से बचना चाहिए, क्योंकि ये दोनों पौधे संबंधित हैं।

हालांकि पारंपरिक दवाओं की तुलना में इनके दुष्प्रभाव कम होते हैं, फिर भी जड़ी-बूटियां भी दवा हैं (भले ही प्राकृतिक हों), और आपको इन्हें इसी तरह लेना चाहिए। उचित खुराक और सावधानियों का ध्यान रखें, और सेवन से पहले अपने एलर्जी विशेषज्ञ या डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें।

लेखकः डॉ0 सुशील शर्मा, जिला मेरठ के कंकर खेड़ा क्षेत्र में पिछले तीस वर्षों से अधिक समय से एक सफल आयुर्वेदिक चिकित्सक के रूप में प्रक्टिस कर रहे हैं।