खाने के बाद नहाना है नुकसानदेह

                                                                                                                                                                     डॉ0 सुशील शर्मा एवं मुकेश शर्मा

शरीर की सफाई के लिए नित नहाना एक अच्छा उपाय है, परन्तु खाना खाने के तुरंत बाद नहाने से आपका पाचन तंत्र बिगड़ भी सकता है।

अगर आप एक संयुक्त परिवार में रहते हैं तो घर के बड़े-बुजुर्ग को अक्सर ऐसा कहते हुए सुना होगा कि खाने के तुरंत बाद मत नहाओ। खाने के तुरंत बाद नहाने से पेट में दर्द के साथ-साथ पाचन संबंधी दिक्कतें हो जाती है।

खाना खाने के बाद स्वीमिंग तो बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए, क्योंकि इस तरह की गतिविधि से आपका हाजमा खराब हो सकता है।

खाना खाने के बाद नहाने से ब्लड सर्कुलेशन खराब हो जाता है। केवल इतना ही नहीं खाना खाने के तुरंत बाद नहाने से आपके पाचन तंत्र में ब्लड फ्लो की कमी भी हो सकती है, जिसकी वजह से अपच, पेट में दर्द, पेट का भारीपन के साथ ही और भी दूसरी कई तरह की दिक्कतें आपको महसूस हो सकती है।

नहाने से हाइपरथर्मिक रिएक्शन होती है, जो शरीर के आंतरिक तापमान को एक या दो तक डिग्री तक बढ़ा देती है और यह शरीर के लिए काफी लाभकारी साबित होती है। यह न केवल हमारे ब्लड सर्कुलेशन में सुधार करता है, बल्कि यह हमारे इम्यून सिस्टम को भी मजबूत करता है। खाने के बाद ठंडे पानी से नहाने से शरीर का तापमान बदल सकता है और यह रक्त वाहिकाओं को संकुचित भी कर सकता है।

दूसरी ओर गरम पानी से स्नान करने से रक्त वाहिका के फैलाव और निम्न रक्तचाप के कारण हृदय गति बढ़ सकती है और इसके साथ ही आपको चक्कर भी आ सकते है।

लेखकः डॉ0 सुशील शर्मा, जिला मेरठ के कंकर खेड़ा क्षेत्र में पिछले तीस वर्षों से अधिक समय से एक सफल आयुर्वेदिक चिकित्सक के रूप में प्रक्टिस कर रहे हैं।