पिंपल्स से छुटकारा पाने के लिए आयुर्वेद घरेलू उपचार

                                                                                                                                               डॉ0 सुशील शर्मा एवं मुकेश शर्मा

क्या आप मुहांसों की समस्या से जूझ रहे हैं और इसके उपचार के लिए काई प्राकृतिक समाधान की तलाश कर रहे हैं? मुहांसे दुनिया भर के सबसे आम त्वचा रोगों में से एक है। यह तैलीय त्वचा, ब्लैकहेड्स, व्हाइटहेड्स, लालिमा और गंभीर मामलों में निशान जैसी समस्याओं का कारण बन सकता है। मुहासे मुख्य रूप से आपके चेहरे, गर्दन, छाती, कंधों और पीठ पर दिखाई देते है। मुहांसों से जूझना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन मुहांसों के लिए आयुर्वेदिक उपचार जैसे प्राकृतिक समाधान खोजने से आशा के अनुरूप उपचार मिल सकता है। आज के अपने इस लेख में, हम पता लगाएंगे कि प्राचीन आयुर्वेद पद्धतियाँ मुहांसों को दूर करने में कैसे हमारी मदद कर सकती हैं। हमारे आयुर्वेदाचार्य डॉ0 सुशील शर्मा, पिंपल्स का आयुर्वेदिक उपचार और स्वस्थ, चमकदार त्वचा पाने के कुछ घरेलू उपचारों की जानकारी प्रदान कर रहें हैं-

आयुर्वेदिक दृष्टिकोण से क्या है पिंपल्स

आयुर्वेद में, मुँहासे या युवानपीड़िका या मुखदुशिका पर संक्षिप्त चर्चा की गई है। माना जाता है कि कफ, वात और रक्त में असंतुलन इस स्थिति का मूल कारण होता है। सुश्रुत संहिता के अनुसार, मुखदुशिका या युवानपीड़िका किशोरों के चेहरे पर शाल्मली वृक्ष के कांटों जैसे दर्दनाक विस्फोटों के रूप में प्रकट होती है। अष्टांग हृदय और अष्टांग संग्रह जैसे विभिन्न आयुर्वेदिक ग्रंथों में मुखदुशिका के समान विवरण दिए गए हैं। इस बीमारी के बढ़ने का कारण वात और कफ दोष का असंतुलित होना है, जो रस (प्लाज्मा)-रक्तादि (रक्त) ऊतकों को बाधित करता है और धातु अग्नि (पोषक तत्वों को ऊतकों में बदलने के लिए जिम्मेदार चयापचय अग्नि), विशेष रूप से मेदोअग्नि (वसा ऊतक चयापचय) में असंतुलन पैदा करता है, जिससे असामान्य पसीना उत्पादन और बालों के रोम अवरुद्ध हो जाते हैं। इसके परिणामस्वरूप स्रोतुष्टि (चैनल असंतुलन) और मुखदुष्किका की अभिव्यक्ति होती है, जिसे दोष संतुलन को बहाल करने और प्रभावित चैनलों को साफ करने के उद्देश्य से मुँहासे के लिए आयुर्वेदिक उपचार के माध्यम से प्रभावी ढंग से प्रबंधित किया जा सकता है।

पिंपल्स के लिए आयुर्वेदिक उपचार

स्वस्थवृत्त में ‘दिनचर्या’ और ‘ऋतुचर्या’ के विस्तृत वर्णन में, शरीर पर दैनिक तनाव के प्रभावों और मौसमी प्रभावों से अपनी सुंदरता की रक्षा करने के बारे में मार्गदर्शन मिल सकता है। अभ्यंग या तेल मालिश जैसी प्रक्रियाएं, उदावर्तना या पाउडर मालिश, और अनुलेपन या हर्बल पैक को त्वचा विकारों से बचाने और बनावट और रंग को बढ़ाने में मदद करने के लिए समझाया गया है।

संशोधन चिकित्सा या शुद्धिकरण चिकित्सा के संबंध में, आचार्य सुश्रुत युवान पिडिका और हर्बल पेस्ट के लिए वमन कर्म या वमन की सलाह देते हैं। बाहरी अनुप्रयोग युवान पिडिका की विशेषताओं को प्रभावित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। दवाएँ विभिन्न रूपों जैसे पाउडर, पेस्ट, तेल और घी में आती हैं। अनुशंसित अनुप्रयोग विधि विस्फोटों के मूल्यांकन पर निर्भर करती है। पित्त दोष को संतुलित करने के लिए विरेचन कर्म या शुद्धिकरण का सुझाव दिया जाता है, और Naysa मुखदुष्शिका में कर्म या नाक से औषधियों के सेवन का वर्णन किया गया है, जिससे और अधिक लाभ मिलता है। इसके अतिरिक्त, शिरवेध या रक्तपात, एक उपचार जिसमें दूषित दोषों को दूर करना शामिल है, कफ, वात और रक्त से संबंधित युवान पिडिका के मामलों में प्रभावी माना जाता है। कुछ मुहांसों के लिए प्राकृतिक उपचार शामिल हैं:

• एलोवेरा, नीम और हल्दी जैसी सामग्रियों से बना लेप लगाना लाभकारी हो सकता है।
• लोध्रा (सिम्प्लोकोस रेसमोसा रोक्सब) और चंदन का उपयोग फेस पैक के रूप में किया जा सकता है।
• बेसन और हल्दी से बना फेस पैक मुंहासों के काले धब्बों को कम करने में मदद करता है।
• अच्छी त्वचा बनाए रखने के लिए स्वस्थ आंत बनाए रखना ज़रूरी है। तैलीय, तले हुए भोजन से बचें और अच्छा मेटाबॉलिज्म बनाए रखने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करें।
• यदि आपका हॉर्मोनल संतुलन उतार-चढ़ाव वाला है, पीसीओएस जैसी स्थितियों में, यौवन के दौरान, या तनाव के कारण, तो यह मुँहासे विकसित होने की संभावना को बढ़ा सकता है। इसलिए, मुँहासे की चिंताओं को प्रभावी ढंग से दूर करने के लिए इन हॉर्मोनल उतार-चढ़ाव को प्राथमिकता के रूप में प्रबंधित करना या उनका इलाज करना महत्वपूर्ण है।
• अपनी चादरें, तकिये के कवर और चेहरे के तौलिये नियमित रूप से बदलें और धोएँ।
• मृत त्वचा को हटाने के लिए सप्ताह में एक बार एक्सफोलिएट करें। लेकिन अगर आपको सक्रिय मुँहासे हैं तो एक्सफोलिएट करने से बचें।
• अन्य दवाएं जो इन उपचारों को पूरक कर सकती हैं उनमें कैशोरा गुग्गुलु, त्रिफला गुग्गुलु, आरोग्य वर्धिनी वटी और पंचनिंबाचूर्ण आदि शामिल हैं।

निष्कर्ष:

मुंहासों से जूझना मुश्किल हो सकता है, लेकिन आयुर्वेद जैसे प्राकृतिक समाधानों की खोज आपकी त्वचा की समस्याओं के लिए आशा के अनुरूप आपको उपचार प्रदान कर सकती है। आयुर्वेद अभ्यास शरीर के दोषों को संतुलित करके और समग्र कल्याण को बढ़ावा देकर स्थिति के मूल कारण को संबोधित करके मुंहासों के उपचार के लिए एक समग्र    दृष्टिकोण प्रदान करते हैं। अतः अपने डॉक्टर से चर्चा करें कि कौन सी आयुर्वेद प्रथाएँ मुंहासों के प्रकोप को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने और रोकने में आपकी मदद कर सकती हैं।

स्वस्थ आंत बनाए रखना, ट्रिगर खाद्य पदार्थों से बचना, नियमित रूप से व्यायाम करना और अपनी त्वचा के स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए किसी भी हॉर्मोनल असंतुलन को दूर करना भी याद रखें। आयुर्वेद के साथ आप स्वस्थ, चमकती त्वचा पा सकते हैं और मुंहासों की समस्याओं को अलविदा कह सकते हैं। इसलिए आयुर्वेद के ज्ञान को अपनाएँ और प्राकृतिक रूप से सुंदर, दाग-धब्बों से मुक्त त्वचा के रहस्यों को जानें।

लेखकः डॉ0 सुशील शर्मा, जिला मेरठ के कंकर खेड़ा क्षेत्र में पिछले तीस वर्षों से अधिक समय से एक सफल आयुर्वेदिक चिकित्सक के रूप में प्रक्टिस कर रहे हैं।