काले, लम्बे और घने बालों के लिए आयुवेर्दिक उपाय

                                                                                                                                                       डॉ0 सुशील शर्मा एवं मुकेश शर्मा

सिर की रेगुलर मसाज करने से बालों की जड़ों तक ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाती है, जिससे हेयर ग्रोथ तेज होती है।

लंबे और घने बालों की चाहत लगभग प्रत्येक महिला और लड़की की होती है, लेकिन बदलती लाइफस्टाइल और सही न्यूट्रिशन की कमी के चलते बालों की ग्रोथ रुक जाती है। ऊपर से पॉल्यूशन, स्ट्रेस और कैमिकल प्रोडक्ट्स बालों को और अधिक नुकसान पहुंचाते हैं। अगर आप भी इस समस्या के कारण ही परेशान हैं कि आपके बाल जल्दी बड़े नहीं हो रहे, तो महंगे प्रोडक्ट्स यूज करने से पहले एक बार इस घरेलू उपाय आजमाकर जरूर देखें, आपको लाभ मिलेगा।

1. स्कैल्प मसाज से मिलेगी बालों की ग्रोथ को रफ्तारः सिर की रेगुलर मसाज करने से बालों की जड़ों तक ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर होता है, जिससे हेयर ग्रोथ में तेजी आती है। इसके लिए आप नारियल तेल या सरसों के तेल से हफ्ते में 2-3 बार हल्के हाथों से मसाज कर सकती हैं। सिर की मसाज करने से बालों का झड़ना भी कम होता है और बाल मजबूत बनते हैं।

2. प्याज का रस है जबरदस्त इलाजः प्याज में मौजूद सल्फर और एंटीऑक्सीडेंट्स बालों की ग्रोथ को बूस्ट करते हैं। इसके लिए प्याज को घिसकर या ब्लेंड करके उसका रस निकालें और उसे स्कैल्प पर लगाएं। 30-45 मिनट बाद माइल्ड शैंपू से बालों धो लें। हफ्ते में 1-2 बार इसे ट्राय करें, आपको अपने बालों में फर्क नजर आने लगेगा।

3. आंवला पाउडर देगा मजबूती और शाइनः आंवला बालों को अंदर से स्ट्रॉन्ग बनाता है और हेयर फॉल को भी कम करता है। एक कटोरी में आंवला पाउडर लें, थोड़ा पानी मिलाकर पेस्ट बनाएं और इसे स्कैल्प व बालों पर लगाएं। 30 मिनट बाद माइल्ड शैंपू से अपने बालों को धो लें। हफ्ते में 2-3 बार इसे यूज़ करने से बाल घने और हेल्दी दिखने लगते हैं।

4. एलोवेरा जेल से मिलती है सॉफ्टनेस और ग्रोथः एलोवेरा सिर्फ स्किन के लिए नहीं, बालों के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है। यह बालों को सॉफ्ट बनाता है, ड्रायनेस कम करता है और हेयर फॉल को कंट्रोल करता है। एलोवेरा जेल को सीधा स्कैल्प पर लगाएं और 40-50 मिनट बाद बालों को धो लें। कुछ हफ्तों में बालों में सॉफ्टनेस और थिकनेस दोनों नजर आने लगेंगे।

5. मेथी का पेस्ट करता है जड़ों पर कामः मेथी के बीजों में वो सब कुछ है जो बालों की ग्रोथ के लिए जरूरी होता है। आधा कप मेथी को रातभर पानी में भिगोकर रखें, सुबह उसे पीसकर पेस्ट बनाएं, अगर आप चाहें तो इसमें आंवला पाउडर भी मिला सकते हैं।. इस पेस्ट को स्कैल्प और बालों पर लगाएं और एक घंटे बाद माइल्ड शैंपू से धो लें। हफ्ते में एक या दो बार ये तरीका अपनाएं।

अगर आप हमारे द्वारा बताए गए इन आसान टिप्स को रेगुलर रूटीन का हिस्सा बनाते हैं, तो बालों की ग्रोथ में ज़रूर फर्क देखने को मिलेगा। सबसे अच्छी बात ये है कि इनमें कोई कैमिकल नहीं है और ये जेब पर भी भारी नहीं पड़ते हैं।

लेखकः डॉ0 सुशील शर्मा, जिला मेरठ के कंकर खेड़ा क्षेत्र में पिछले तीस वर्षों से अधिक समय से एक सफल आयुर्वेदिक चिकित्सक के रूप में प्रक्टिस कर रहे हैं।