सरदर्द से राहत के लिए ब्राह्मी

                                                                                                               डॉ0 सुशील शर्मा एवं मुकेश शर्मा

यदि आपको गर्मी के कारण सर दर्द हो रहा है तो आप इससे राहत पाने के लिए ब्राह्मी का कई तरीके से उपयोग कर सकते हैं। आयुर्वेद में ब्राह्मी की पत्तियां, फूलों और तनों का उपयोग एक दवा के रूप में किया जाता है। औषधीय गुणों से भरपूर ब्राह्मी शरीर में रक्त संचार को बढ़ाती है और चिंता और सरदर्द को दूर करती है।

इसके अतिरिक्त यह रोग प्रतिरोधक क्षमता और याददाश्त को बढ़ाने में भी मदद करती है। गर्मी के मौसम में अधिक मिर्च और मसालेदार भोजन करने से पित्त असंतुलित हो सकता है, जिससे शरीर में खुजली, जलन, सरदर्द, त्वचा पर फोड़े फुंसियां और पेट में जलन भी हो सकती है। इस प्रकार की समस्या से राहत पाने के लिए आप ब्राह्मी के पत्तों के रस या फिर इसके पत्तों की चाय का सेवन कर सकते हैं।

इसके अलावा आप सर दर्द से राहत पाने के लिए ब्राह्मी के तेल से सर की मालिश भी कर सकते हैं। सर दर्द होने पर आप ब्राह्मी के पत्तों के पेस्ट को अपने माथे पर लगा सकते हैं। इसके अलावा, शरीर को डिटॉक्स करने के लिए सुबह खाली पेट ब्राह्मी का सेवन किया जा सकता है। धूप में लंबे समय तक रहने के कारण त्वचा पर झुर्रियां और फाइन लाइंस पढ़ने लगते हैं। सनबर्न के प्रभाव को कम करने के लिए ब्राह्मी के पत्तों का रस या पाउडर का सेवन कर सकते हैं।

ब्राह्मी के तेल को त्वचा पर लगाया जा सकता है, इसके तेल में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा को फ्री रेडिकल से बचाने में मदद करते हैं। साथ ही अगर आपको पेट की परेशानी, गठिया, उच्च रक्तचाप आदि की समस्या है या आप किसी बीमारी की दवा ले रहे हैं तो ब्राह्मी का सेवन करने से पहले आपको किसी आयुर्वेदिक चिकित्सक की सलाह अवश्य लेनी चाहिए।

लेखकः डॉ0 सुशील शर्मा, जिला मेरठ के कंकर खेड़ा क्षेत्र में पिछले तीस वर्षों से अधिक समय से एक सफल आयुर्वेदिक चिकित्सक के रूप में प्रक्टिस कर रहे हैं।