बिना सर्जरी जवान दिखें - HIFU तकनीक और एंटी-एजिंग रूटीन से-

                                                                                                                                     डॉ0 दिव्यांशु सेंगर एवं मुकेश शर्मा

क्या आपके चेहरे पर झुर्रियाँ दिखने लगी हैं? त्वचा ढीली और थकी-सी लगती है? तो इसके लिए अब आपको सर्जरी कराने की आवश्यकता नहीं है। अब आप HIFU तकनीक से बिना किसी दर्द, कट या टांके के अपनी स्किन को फिर से जवान बना सकते हैं।

HIFU क्या है?

HIFU का मतलब है High Intensity Focused Ultrasound यह एक आधुनिक, नॉन-सर्जिकल तकनीक है जिसके अन्तर्गत अल्ट्रासाउंड एनर्जी की सहायता से त्वचा की गहराई में जाकर कोलाजेन बनाने प्रक्रिया को तेज कर देता है। यह कोलाजेन ही है जो आपकी त्वचा को टाइट, स्मूद और यंग बनाए रखता है।

किस प्रकार करता है काम?

मशीन से अल्ट्रासाउंड वेव्स स्किन की अंदरुनी परतों तक पहुँचती हैं। यह कोशिकाओं को एक्टिव करके नया कोलाजेन बनने में मदद करती है। इससे स्किन धीरे-धीरे टाइट होती है, आपकी झुर्रियाँ भी कम होने लगती हैं।

HIFU से प्राप्त होने वाले लाभ:

यह तकनीक पूरी तरह से नॉन-सर्जिकल है जिसमें कोई चीर-फाड़ नहीं बस केवल 1-2 सेशन्स लेने पर ही फर्क दिखने लगता है। नेचुरल रिजल्ट बिना किसी आर्टिफिशियल लुक के कोई रिकवरी टाइम नहीं, सेशन के बाद तुरंत नॉर्मल लाइफ एंटी-एजिंग के लिए अपनाएं कुछ जरूरी आदतें:

स्किनकेयर रूटीन

• रोजाना सुबह और रात के समय अपना चेहरा अच्छी तरह से साफ़ करें।
• सूरज की हानिकारक यूवी किरणों से बचने के लिए SPF 30+ सनस्क्रीन का उपयोग करें।
• सप्ताह में 2 बार हल्का स्क्रब करें।
• मॉइस्चराइजर का उपयोग अवश्य करें- विशेषतौर पर रात में।
• सप्ताह में एक बार फेस मास्क का उपयोग करें।

एंटी-एजिंग डाइट प्लान

• त्वचा को हाइड्रेट बनाए रखने के लिए अधिक से अधिक पानी का सेवन करें (कम से कम 8-10 गिलास प्रतिदिन)।
• अपनी रोजाना की डाइट में एंटीऑक्सीडेंट युक्त फल जैसेः ब्लूबेरी, अनार और कीवी आदि को शामिल करें।
• ओमेगा-3 फैटी एसिड के लिए अलसी के बीज और अखरोट आदि का नियमित सेवन करें।
• प्रोसेस्ड फूड, शुगर और डीप फ्राई वस्तुओं का सेवन कम से कम करें।
• हरी सब्जियाँ और सलाद आदि का सेवन अधिक मात्रा में करें।

लाइफस्टाइल सम्बन्धित टिप्स

• प्रतिदिन 7-8 घंटे की अच्छी नींद अवश्य लें।
• तनाव कम करें और इसके लिए योग, ध्यान या वॉक आदि क्रियाओं को करें।
• समय-समय पर स्किन ट्रीटमेंट्स लेते रहें।
• धूम्रपान और अत्यधिक शराब का सेवन करने से बचें।

लेखक: डॉ0 दिव्यांशु सेंगर, प्यारे लाल शर्मां, जिला चिकित्सालय मेरठ मे मेडिकल ऑफिसर हैं।