आपकी नसें भी अक्सर चढ़ जाती हैं?

नस चढ़ने की समस्या कई लोगों को होती है। हालांकि यह खुद ठीक हो जाती है। उसके पीछे कई कारण हो सकते हैं।

जस पर नस चढ़ना एक सामान्य समस्या है. जी ज्यादातर सीने के दौरान होती है, लेकिन कई बार ये उठते-बैठते, अंगहाई लेने और व्यायाम के दौरान भी हो सकती है। इससे शरीर के उस हिस्से में बहुत तेज दर्द और अकडन महसूस होने लगती है. लेकिन कुछ ही देर में यह दूर भी हो जाता है। शरीर में हीमोग्लोधिन की कमी से शरीर में रक्त संचार सही तरीके से नहीं हो पाता है, जिससे नसें चढ़ सकती हैं।

हीमोग्लोबिन रक्त कोशिकाओं के जरिए शरीर के हर एक अंग में ऑक्सीजन पहुंचाने का काम करता है। जब यह प्रक्रिया सही तरीके से नहीं हो पाती है, तो ऐसी समस्या हो सकती है। इसे दूर करने के लिए आयरन से भरपूर खाने को भोजन में शामिल करें। विटामिन सी शरीर को पलेविसबल बनाए रखने का काम भी करता है। इसकी कमी होने पर रक्त कोशिकाएं कमजोर होने लगती हैं, जिससे नसें एक के ऊपर एक चढ़ जाती है। इसके अलावा शरीर में पानी, सोडियम, पोटैशियम, कैल्शियम की कमी के चलते भी यह समस्या परेशान कर सकती है। साथ ही डायबिटीज, अल्कोहल का ज्यादा सेवन, शारीरिक कमजोरी में भी यह समस्या ज्यादा देखने को मिल सकती है।

क्या कहते हैं विशेषज्ञ

नस चढ़ने की समस्या से बचने के लिए सोते समय पैरों के नीचे तकिया रख कर सोएं। शरीर में पोटैशियम की कमी न होने दें। इन उपायों से राहत न मिले तो चिकित्सक से संर्पक करें।