उच्च यूरिक एसिड के उपचार के लिए कुछ प्रभावी होम्योपैथिक रेमेडीज

                                                                                                                                                  डॉ0 राजीव सिंह एवं मुकेश शर्मा

शरीर में यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में होम्योपैथिक दवाएं मदद करती है और शरीर की अतिरिक्त यूरिक एसिड जमा करने की पुरानी प्रवृत्ति का समाधान भी करती है। यूरिक एसिड कार्बन, हाइड्रोजन, नाइट्रोजन और ऑक्सीजन से बना एक ऐसा यौगिक है जो कई आयनों और लवणों के उत्पादन के लिए ज़िम्मेदार होता है, जिन्हें यूरेट्स और एसिड यूरेट्स भी कहा जाता है।

शरीर में प्यूरीन के चयापचय विघटन से इस एसिड का निर्माण होता है। यह प्यूरीन प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले पदार्थ हैं जो कई खाद्य पदार्थों और मानव ऊतकों में पाए जाते हैं। गुर्दे शरीर से यूरिक एसिड को शरीर से बाहर निकालने में मदद करते हैं, और यह पेशाब के साथ बाहर निकल जाता है। जब हमारे गुर्दे यूरिक एसिड को प्रभावी ढंग से बाहर नहीं निकाल पाते हैं या उच्च प्यूरीन वाले खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन करते हैं, तो इससे यूरिक एसिड के स्तर में उल्लेखनीय वृद्धि होती है- एक स्थिति जिसे हाइपरयूरिसीमिया भी कहते है।

शरीर में यूरिक एसिड का चयापचय

यूरिक एसिड का चयापचय और उत्पादन जटिल प्रक्रियाएँ हैं। इसमें कई कारक शामिल होते हैं जो इस यौगिक के यकृत उत्पादन के साथ-साथ इसके वृक्क और आँतों से उत्सर्जन को नियंत्रित करते हैं। यूरिक एसिड, बाह्य (बाह्य उत्पत्ति) प्यूरीन और अंतर्जात (आंतरिक उत्पत्ति) प्यूरीन चयापचय का अंतिम उत्पाद है, जो आहार और यूरिक एसिड के आंतरिक उत्पादन के साथ काफी भिन्न होता है। यूरिक एसिड का बहिर्जात उत्पादन मुख्यतः यकृत, आंतों और अन्य ऊतकों जैसे मांसपेशियों, संवहनी एंडोथेलियम और गुर्दे से होता है।

                                                    

कई एंजाइम दो प्यूरीन न्यूक्लिक एसिड (एडेनिन और ग्वानिन) को यूरिक एसिड में बदलने में भाग लेते हैं। जब हमारा शरीर बेहतर तरीके से कार्य करता है, तो यूरिक एसिड रक्तप्रवाह में मिल जाता है और गुर्दे से होकर गुजरता है और अंततः मूत्र के साथ बाहर निकल जाता है। हालाँकि, हमारे शरीर में यूरिक एसिड का उच्च स्तर (जिसे हमारे गुर्दे संभाल नहीं पाते) यूरिक एसिड के जमाव और क्रिस्टलीकरण का कारण बनता है।

उच्च यूरिक एसिड के कारण

1. उच्च प्यूरीन आहार

यूरिक एसिड का स्तर मुख्य रूप से प्यूरीन युक्त खाद्य पदार्थों जैसे बीफ़, ऑर्गन मीट, मसल्स, स्वीटब्रेड, मैकेरल, पालक, शतावरी, बीन्स, मसूर, सूखे मटर आदि से प्रभावित होता है।

पालक, चुकंदर, मेवे, रूबर्ब, चॉकलेट, काली चाय, गेहूं का चोकर, बीन्स और स्ट्रॉबेरी जैसे ऑक्सालेट युक्त खाद्य पदार्थ भी यूरिक एसिड के स्तर को बढ़ाने में योगदान करते हैं। कुछ अन्य आहार संबंधी चीज़ें जैसे ग्लूटेन, डेयरी उत्पाद, मक्का, सफेद ब्रेड और चीनी भी यूरिक एसिड के उत्पादन को बढ़ा सकते हैं।

2. गुर्दे की बीमारियाँ

यूरिक एसिड का स्तर तब भी बढ़ सकता है जब गुर्दे शरीर से अतिरिक्त यूरिक एसिड को बाहर निकालने में असमर्थ हों। यह मुख्य रूप से गुर्दे की शिथिलता जैसे गुर्दे की पथरी, क्रोनिक किडनी रोग, कुछ दवाओं जैसे मूत्रवर्धक, एनएसएआईडी आदि के प्रतिकूल प्रभावों के कारण हो सकता है।

3. फ्रुक्टोज का अधिक सेवन

फ्रुक्टोज़ युक्त खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों के सेवन से इनोसिन और प्यूरीन का उत्पादन बढ़ जाता है, जिससे कुछ एंजाइम सक्रिय होकर यूरिक एसिड का स्तर तेज़ी से बढ़ जाता है। फ्रुक्टोज़ ग्लाइसिन जैसे अमीनो एसिड अग्रदूतों से यूरिक एसिड संश्लेषण को भी उत्तेजित करता है।

4. मूत्रवर्धक यूरिक एसिड के स्तर को बढ़ाते हैं

मूत्रवर्धक दवाओं को द्वितीयक हाइपरयूरिसीमिया का एक महत्वपूर्ण कारण माना जाता है। ये दवाएं रक्त में यूरिक एसिड के स्तर में वृद्धि के साथ-साथ इसके पुनः अवशोषण में भी वृद्धि करती हैं, जिससे शरीर से यूरिक एसिड के स्राव में कमी आती है।

5. शराब का सेवन बढ़ाना

शराब शरीर में लैक्टिक एसिड की मात्रा बढ़ाकर यूरिक एसिड के उत्पादन को उत्तेजित करती है, जिससे किडनी में यूरिक एसिड का उत्सर्जन कम हो जाता है। शराब प्यूरीन के टूटने की प्रक्रिया को भी तेज़ कर देती है, जिससे यूरिक एसिड का उत्पादन बढ़ जाता है।

6. हाइपोथायरायडिज्म

थायरॉइड हॉर्मोन (टी3 और टी4) की कमी से प्यूरीन चयापचय प्रभावित होता है और गुर्दे में रक्त प्रवाह और निस्पंदन दर में भी कमी आती है, जिसके परिणामस्वरूप रक्त में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ जाता है।

7. मोटापा

मोटापा या अत्यधिक शारीरिक वज़न शरीर में अतिरिक्त यूरिक एसिड के उत्पादन का कारण बनता है, जिससे किडनी के लिए इसे संसाधित और उत्सर्जित करना मुश्किल हो जाता है। हाइपरयूरिसीमिया लेप्टिन (भूख को नियंत्रित करने वाला हॉर्मोन) के स्तर से संबंधित है, क्योंकि मोटे व्यक्ति में लेप्टिन का स्तर अधिक होता है (लेप्टिन प्रतिरोध के कारण)।

8. सेक्स हॉर्मोन

महिलाओं की तुलना में पुरुषों में रक्त यूरिक एसिड अधिक होता है, जिससे पुरुषों में हाइपरयूरिसीमिया होने का खतरा अधिक होता है। चूँकि गुर्दे से यूरेट (यूरिक एसिड लवण) के नियमित निष्कासन के लिए एस्ट्रोजन हॉर्मोन की आवश्यकता होती है, इसलिए एस्ट्रोजन की कमी वाले पुरुषों में हाइपरयूरिसीमिया होने की संभावना अधिक होती है।

9. पोषक तत्वों की कमी

रजोनिवृत्त महिलाओं में हाइपरयूरिसीमिया अक्सर विटामिन डी की कमी से जुड़ा होता है।

10. उच्च सोडियम सेवन और कीटोजेनिक आहार

सोडियम का अधिक सेवन और कीटोजेनिक आहार (कम कार्बोहाइड्रेट, मध्यम प्रोटीन और उच्च वसा वाला आहार) का पालन करने से गुर्दे की यूरिक एसिड को खत्म करने की क्षमता कम हो जाती है।

11. पैराथाइरॉइड हॉर्मोन

पैराथाइरॉइड हॉर्मोन में वृद्धि से गुर्दे से यूरेट का उत्सर्जन कम हो जाता है, जिससे यूरिक एसिड का स्तर बढ़ जाता है।

12. क्रोनिक सीसा विषाक्तता

सीसे के उच्च स्तर के कारण, गुर्दे यूरिक एसिड का उत्सर्जन करते हैं, जिससे यूरिक एसिड के स्तर के साथ-साथ यूरेट का निर्माण भी बढ़ जाता है।

उच्च यूरिक एसिड के संकेत और लक्षण

उच्च यूरिक एसिड के कुछ सबसे आम संकेत और लक्षण इस प्रकार हैं:

उच्च यूरिक एसिडः जोड़ों में लक्षण

जब यूरिक एसिड के क्रिस्टल जोड़ों में जम जाते हैं, तो गाउट के लक्षण दिखाई देने लगते हैं। जोड़ों में गाउट के सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:

• पैरों, टखनों, घुटनों, कूल्हों, कलाइयों, हाथों, उंगलियों और पीठ के जोड़ों में तेज दर्द, जहां कपड़ों का वजन भी असहनीय हो जाता है।
• जोड़ों में रंग परिवर्तन काफी ध्यान देने योग्य होता है; शुरुआत में वे गहरे लाल या बैंगनी भी हो सकते हैं।
• जोड़ों में सूजन और अकड़न स्पष्ट रूप से मौजूद रहती है, तथा गर्मी भी महसूस हो सकती है।
• ठंड लगने के साथ या बिना ठंड के 100F-102.2F तक बुखार।
• जोड़ों में सूजन के साथ कोमलता, जोड़ों की गतिशीलता में कमी।
• जोड़ों में सूजन और दर्द के कारण लगातार असुविधा कई दिनों या हफ्तों तक रह सकती है।

उच्च यूरिक एसिडः त्वचा पर लक्षण

क्रोनिक मामलों में, यूरिक एसिड क्रिस्टल (टोफी) के गांठदार समूह शरीर के विभिन्न कोमल ऊतकों में जमा हो जाते हैं। ये आमतौर पर उंगलियों, कोहनी और पैर के अंगूठे के आसपास सख्त गांठों के रूप में पाए जाते हैं। बार-बार होने वाले हमले से, टोफी सूज सकती है और कोमल हो सकती है।

उच्च यूरिक एसिडः गुर्दे में लक्षण

अगर हमारे शरीर में यूरिक एसिड का स्तर इतना अधिक हो जाए कि हमारे गुर्दे उसे नियंत्रित न कर पाएँ, तो यूरिक एसिड जमा होकर क्रिस्टलीकृत हो जाता है। ये यूरिक एसिड क्रिस्टल मूत्र मार्ग में जम जाते हैं और गुर्दे की पथरी का कारण बनते हैं। इन गुर्दे की पथरी के कारण पीठ, पेट या कमर में दर्द, ठंड लगना, बुखार, मतली, उल्टी और पेशाब में खून आना जैसे लक्षण हो सकते हैं।

उच्च यूरिक एसिड के प्रभाव

हाइपरयूरिसीमिया (यूरिक एसिड का उच्च स्तर) कई बीमारियों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। उच्च यूरिक एसिड से सीधे संबंधित कुछ बीमारियों में शामिल हैं:

गाउटः

शरीर में यूरिक एसिड का बढ़ा हुआ स्तर कुछ बीमारियों का कारण बन सकता है, जिनमें गाउट सबसे आम है। गाउट एक दर्दनाक स्थिति है जो पैरों और हाथों के जोड़ों, खासकर अंगूठे को प्रभावित करती है। यह तब होता है जब अतिरिक्त यूरिक एसिड किडनी द्वारा बाहर नहीं निकल पाता, या जब कोई व्यक्ति अधिक पशु-आधारित प्रोटीन खाता है (जिससे यूरिक एसिड क्रिस्टल बनते हैं)। ये क्रिस्टल नुकीले होते हैं, त्वचा के नीचे के कोमल ऊतकों पर दबाव डालते हैं जिससे जोड़ों में बहुत तेज़ और असहनीय दर्द, सूजन और जलन होती है। इस स्थिति को गाउट आर्थराइटिस कहा जाता है।

चयाचपयी अम्लरक्तता

जब शरीर प्रोटीन का चयापचय ठीक से नहीं कर पाता और आहार में प्रोटीन का सेवन बढ़ जाता है, तो रक्त में यूरिक एसिड की अधिकता हो जाती है। यूरिक एसिड आमतौर पर गुर्दे के माध्यम से शरीर से बाहर निकल जाता है, और यदि यूरिक एसिड का पर्याप्त उत्सर्जन नहीं हो पाता, तो इस स्थिति को मेटाबोलिक एसिडोसिस कहा जाता है।

यदि मेटाबोलिक एसिडोसिस बढ़ता रहता है, तो इससे सांस लेने में तेज़ गति के साथ भ्रम और सुस्ती हो सकती है। गंभीर मामलों में, यह सदमे या मृत्यु का कारण बन सकता है।

गुर्दे की पथरी

मूत्र में यूरिक एसिड का अत्यधिक स्तर आमतौर पर यूरेट किडनी स्टोन का कारण बनता है। ये स्टोन तब बनते हैं जब यूरिक एसिड किडनी में क्रिस्टलीकृत होकर जमा हो जाता है, जिससे अलग-अलग आकार के स्टोन बन जाते हैं। स्टोन का आकार रेत के एक कण से लेकर बड़े टुकड़े तक हो सकता है। ये यूरेट किडनी स्टोन बेहद दर्दनाक होते हैं और बार-बार बन जाते हैं।

मधुमेह

रक्त में यूरिक एसिड का उच्च स्तर सूजन और ऑक्सीडेटिव तनाव को बढ़ाकर मधुमेह के खतरे को बढ़ाता है।

उच्च रक्तचाप और क्रोनिक किडनी रोग

यूरिक एसिड का बढ़ा हुआ स्तर उच्च रक्तचाप और क्रोनिक किडनी रोगों से भी जुड़ा है। इससे चयापचय संबंधी विकारों के साथ-साथ हृदय रोगों का खतरा भी बढ़ सकता है।

अस्थि भंग

यूरिक एसिड का बढ़ा हुआ स्तर हड्डियों के फ्रैक्चर का खतरा भी बढ़ा सकता है।

जब शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ता है, तो यह हड्डियों में सूजन पैदा करता है और नाइट्रिक ऑक्साइड की उपलब्धता को कम करता है। इससे विटामिन-डी का स्तर कम हो जाता है, जिससे हड्डियों की कमज़ोरी और फ्रैक्चर बढ़ जाते हैं।

स्तंभन दोष और हाइपरयूरेसिमिया

यूरिक एसिड के बढ़े हुए स्तर वाले पुरुषों में इरेक्टाइल डिसफंक्शन होने की संभावना अधिक होती है। ऐसा संभवतः इसलिए होता है क्योंकि शरीर में यूरिक एसिड के बढ़े हुए स्तर का उच्च रक्तचाप, सूक्ष्म रक्तवाहिनी रोगों और रक्त वाहिकाओं की कार्यक्षमता में कमी से गहरा संबंध होता है, जिससे इरेक्टाइल डिसफंक्शन होने का खतरा बढ़ जाता है।

सोरायसिस

सोरायसिस के मरीजों में आमतौर पर यूरिक एसिड का स्तर ऊंचा पाया जाता है। एक अध्ययन से पता चलता है कि सोरायसिस के लगभग 20 प्रतिशत मरीज हाइपरयूरिसीमिया से प्रभावित होते हैं।

उच्च यूरिक एसिड का प्रबंधन

यूरिक एसिड नियंत्रण के लिए होम्योपैथिक दवा

                                                     

आमतौर पर, हाइपरयूरिसीमिया (यूरिक एसिड का बढ़ना) का प्रबंधन या उपचार NSAIDs, कोल्चिसिन, कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स, ज़ैंथिन ऑक्सीडेज, प्रोबालन/बेनेमिड, एलोप्यूरिनॉल, फेबक्सोस्टैट और पेग्लोटिकेज़ की मदद से किया जाता है।

नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs) और कोल्चिसिन आमतौर पर तीव्र दौरे के लिए अनुशंसित किए जाते हैं, जिनसे दस्त, उल्टी और मतली जैसे गंभीर दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

ये दवाएं रक्त शर्करा के स्तर, रक्तचाप, रक्त गणना को नाटकीय रूप से प्रभावित कर सकती हैं और यकृत की कार्यक्षमता को भी कम कर सकती हैं। कुछ मामलों में कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स के लंबे समय तक उपयोग से मनोदशा में गंभीर बदलाव भी हो सकते हैं।

प्रोबालन और एलोप्यूरिनॉल जैसी दवाओं का उपयोग शरीर से अतिरिक्त यूरिक एसिड को निकालने के लिए किया जाता है, लेकिन इनसे चकत्ते, पेट दर्द और गुर्दे की पथरी जैसे कुछ गंभीर दुष्प्रभाव हो सकते हैं। दूसरी ओर, यूरिक एसिड के होम्योपैथिक उपचार का कोई दुष्प्रभाव नहीं होता है। ये दवाएं यूरिक एसिड के स्तर को कम करती हैं और अतिरिक्त यूरिक एसिड जमा होने की प्रवृत्ति को भी कम करती हैं। होम्योपैथिक उपचार शरीर की चयापचय प्रक्रिया का भी इलाज करते हैं जो प्यूरीन (प्रोटीन जो यूरिक एसिड में परिवर्तित हो जाते हैं) को नियंत्रित करती है।

यूरिक एसिड के बढ़े हुए स्तर के लिए शीर्ष होम्योपैथिक दवाओं में कोलचिकम, बेंजोइक एसिड, लेडम पाल, ग्वायाकम और लिथियम कार्ब शामिल हैं।

1. कोलचिकमः- उच्च यूरिक एसिड के लिए

कोलचिकम ऑटमनेल (जिसे आमतौर पर मेडो सैफ्रन के नाम से भी जाना जाता है) कोलचिकम ऑटमनेल नामक जड़ी बूटी के ताज़ा खोदे गए कंद से प्राप्त एक औषधि है। यह जड़ी बूटी लिलियासी परिवार से संबंधित है और ग्रेट ब्रिटेन और आयरलैंड की मूल निवासी है।

कोलचिकम विशेष रूप से उन मामलों में उपयोगी है जहाँ उच्च यूरिक एसिड स्तर गाउट की शुरुआत को जन्म देता है। पैर के अंगूठे में तेज़ दर्द हो सकता है। प्रभावित हिस्से सूजे हुए और छूने पर बहुत गर्म हो सकते हैं। अत्यधिक दर्द के साथ-साथ स्पर्श के प्रति अत्यधिक संवेदनशीलता भी हो सकती है। शाम और रात में दर्द और भी तीव्र हो सकता है। उच्च यूरिक एसिड स्तर के अधिकांश मामलों में कोलचिकम को लगभग एक विशिष्ट औषधि के रूप में निर्देशित किया जा सकता है।

पैरों को हिलाने का ज़रा सा भी प्रयास पैर के अंगूठे में तेज़, चुभने वाला और असहनीय दर्द पैदा कर देता है। चलना भी मुश्किल हो सकता है। जिस व्यक्ति को इस औषधि की आवश्यकता है, उसके पैर के अंगूठे में तीव्र सूजन और दर्द है जो गति करने से बढ़ जाता है। पैर के अंगूठे का दर्द ज़रा से स्पर्श से भी बढ़ जाता है, और शाम को दर्द बढ़ने की प्रवृत्ति होती है।

2. बेंज़ोइक एसिड - उच्च यूरिक के लिए जब मूत्र में लक्षण दिखाई देते हैं

बेंज़ोइक एसिड यूरिक एसिड की एक दवा है जो तब दी जाती है जब उच्च यूरिक एसिड के लक्षण मूत्र संबंधी लक्षण दिखाते हैं। यूरिक एसिड क्रिस्टल गुर्दे या मूत्र पथ में जमा हो सकते हैं, जिससे पथरी हो सकती है। जांच करने पर, मूत्र में यूरिक एसिड का स्तर बहुत अधिक हो सकता है। मूत्र का रंग भी गहरे भूरे से हल्के पीले रंग में बदलता रह सकता है। बेंज़ोइक एसिड जोड़ों की शिकायतों, जैसे जोड़ों में कड़कड़ाहट की अनुभूति होने पर भी संकेतित हो सकता है।

पैर के अंगूठे में सूजन हो सकती है, जिससे चलने या अंग को हिलाने में भी कठिनाई हो सकती है। हिलने-डुलने पर घुटने के जोड़ में चटकपन भी महसूस हो सकता है। कुछ मामलों में, यूरेट क्रिस्टल के जमाव से घुटनों पर गांठें पड़ सकती हैं। होम्योपैथिक दवा बेंज़ोइकम एसिडम भी शराब पीने से घुटने के दर्द के बदतर होने की स्थिति में अच्छा काम करती है।

3. लेडम पालः- टखने के दर्द के साथ यूरिक एसिड के लिए

लेडम पालस्ट्रे एक दवा है जो एक छोटे फूल वाले झाड़ी से प्राप्त होती है, जिसे आमतौर पर मार्श चाय के रूप में जाना जाता है। मार्श चाय एक कम बढ़ने वाली सदाबहार झाड़ी है जो केवल एक मीटर की ऊंचाई तक बढ़ती है। झाड़ी हीथ परिवार से संबंधित है और उत्तरी यूरोप की मूल निवासी है। यह ब्रिटिश अमेरिका और कनाडाई झीलों के आसपास भी व्यापक रूप से वितरित है।

लेडम पाल तब संकेतित होता है जब रक्त में यूरिक एसिड के उच्च स्तर के परिणामस्वरूप संयुक्त स्थानों में क्रिस्टल का जमाव होता है। दर्द का पहला हमला मांस या शराब के अधिक सेवन से शुरू हो सकता है।

लेडम पाल गठिया के लिए एक बहुत ही फायदेमंद दवा है जिससे टखने में दर्द होता है। लेडम पाल की जरूरत वाले व्यक्ति को टखने में दर्द और सूजन होती है।

4. ग्वायाकम - यूरिक एसिड के लिए

ग्वायाकम, ग्वायाकम ऑफ़िसिनेल की लकड़ियों से प्राप्त राल से तैयार किया जाता है। आमतौर पर लिग्नम वाइट रेजिन के नाम से जाना जाने वाला यह पौधा ज़ाइगोफिलेसी परिवार से संबंधित है और उष्णकटिबंधीय अमेरिका का मूल निवासी है।

यह उच्च यूरिक एसिड के स्तर के उपचार के लिए एक बेहतरीन उपाय है और उन दीर्घकालिक मामलों में कारगर है जहाँ विकृतियाँ और सिकुड़न उत्पन्न हो जाती हैं। किसी भी प्रकार की गर्मी के प्रति असहिष्णुता, प्रभावित जोड़ों का स्पर्श करने पर अत्यधिक गर्म होना, शरीर से दुर्गंध आना अन्य लक्षण हैं। यह उन गंभीर मामलों में दिया जाता है जहाँ प्रभावित अंग में दर्द, अकड़न और गतिहीनता होती है।

5. लिथियम कार्ब - कठोरता के साथ यूरिक एसिड के लिए

लिथियम कार्ब एक दवा है जिसका उपयोग यूरिक एसिड के बढ़े हुए स्तर के इलाज के लिए किया जाता है। यूरिक एसिड का उच्च स्तर पूरे शरीर में असामान्य अकड़न पैदा करता है। एक और विशिष्ट लक्षण जोड़ों की त्वचा पर खुजली है। गर्म पानी डालने से दर्द से राहत मिलती है। यूरिक एसिड जोड़ों के स्थानों में जमा होकर गांठें पैदा कर सकता है जिन्हें बाहरी रूप से महसूस किया जा सकता है। ये गांठें उंगलियों के जोड़ों में भी महसूस हो सकती हैं। गंभीर मामलों में, ये कान के निचले हिस्से में भी महसूस हो सकती हैं।

जीवनशैली के उपाय

कुछ जीवनशैली संबंधी उपाय गठिया के प्रबंधन में मदद कर सकते हैं। इनमें शामिल हैं:

- मांस, मछली, समुद्री भोजन, बीन्स, शंख और पालक जैसे उच्च प्यूरीन सामग्री वाले खाद्य पदार्थों से परहेज करना।

- शराब के अत्यधिक सेवन से बचना।

- पानी का सेवन बढ़ाना।

- वजन कम करना (मोटापे या अधिक वजन होने की स्थिति में)।

- नियमित व्यायाम सुनिश्चित करना।

खाद्य पदार्थों से बचें

हाइपरयूरिसीमिया के इलाज में प्यूरीन युक्त खाद्य पदार्थों का सीमित या मध्यम से उच्च स्तर पर सेवन महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

जिन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए या जिनका सेवन कम से कम करना चाहिए, उनमें शामिल हैं:

• प्यूरीन युक्त खाद्य पदार्थ जैसे कि गोमांस, अंग मांस, मसल्स, स्वीटब्रेड, मै केरल, पालक, शतावरी, सेम, मसूर, सूखे मटर से सख्ती से बचना चाहिए।
• पालक, चुकंदर, मेवे, रूबर्ब, चॉकलेट, काली चाय, गेहूं का चोकर, बीन्स और स्ट्रॉबेरी जैसे ऑक्सालेट युक्त खाद्य पदार्थों से बचें।
• सामान्य एलर्जी कारक जैसे ग्लूटेन, डेयरी, मक्का और खाद्य योजकों का सेवन सीमित किया जाना चाहिए।
• सफेद ब्रेड और चीनी जैसे परिष्कृत खाद्य पदार्थों का सेवन कम से कम करें।

खाने योग्य खाद्य पदार्थ

• अपने आहार में उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ शामिल करें, जैसे ब्राउन राइस, चोकर, एवोकाडो, केले, आलू और जौ।
• अपने आहार में विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे शिमला मिर्च, संतरा, अमरूद, ब्रोकोली, चेरी और कीवी शामिल करें।
• अपने आहार में मैग्नीशियम से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल करें, जैसे दही, बादाम, एवोकाडो, काजू, सैल्मन, अंजीर और कद्दू के बीज।
• ओमेगा-3 से भरपूर खाद्य पदार्थ आहार में अनिवार्य रूप से शामिल किए जाने चाहिए, जिनमें अखरोट, अलसी, चिया बीज, सैल्मन, ट्यूना और पूरक शामिल हैं।

लेखक: मुकेश शर्मा होम्योपैथी के एक अच्छे जानकार हैं जो पिछले लगभग 25 वर्षों से इस क्षेत्र में कार्य कर रहे हे। होम्योपैथी के उपचार के दौरान रोग के कारणों को दूर कर रोगी को ठीक किया जाता है। इसलिए होम्योपैथी में प्रत्येक रोगी की दवाए, दवा की पोटेंसी तथा उसकी डोज आदि का निर्धारण रोगी की शारीरिक और उसकी मानसिक अवस्था के अनुसार अलग-.अलग होती है। अतः बिना किसी होम्योपैथी के एक्सपर्ट की सलाह के बिना किसी भी दवा सेवन कदापि न करें। अन्य स्वास्थ्य सम्बन्धी जानकारी एवं उपचार के लिए फोन नं0 9897702775 पर सम्पर्क करें।

डिसक्लेमरः प्रस्तुत लेख में व्यक्त किए गए विचार लेखक के अपने विचार हैं।